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2020年5月15日金曜日

Drが明かす健康で長生きの秘訣・・・

高齢になったら、ほどほどに人に迷惑をかけない程度でいいので、もっとリラックスして生きたい。不必要な、予定はカレンダーに入れない。絶対に必要な予定のみにする。同窓会やあまり親しくない友達との会合は絶対に入れない。年寄りにとって予定はストレスになる。予定が無いのが精神的、肉体的に一番いい。また、日々を同じペースで暮らす。ペースを乱す生活がストレスになる。単調な生活だけどそれが一番健康にはいい。
年金だけでは、旅行や、デパートで買い物、おいしいものを食べに行くこともできないが、夫婦が健康で、毎日、スーパーの特売の食材で食事できることがどんなにすばらしいことがを実感している。家内は今、リハビリで日々、歩行訓練を重ねている。徐々にその成果が出ている。昔のように二人で散歩できたらいいなと思っている。肉体や神経を極度に使うストレスの発生源を極力減らしてのんびりと生きるには、ある程度の不義理はやむを得ないと思う。

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